بی‌خوابی

مدّتی است که بی‌خوابی آزارم می‌دهد،چه کار کنم که خواب راحتی داشته باشم؟

bi-khaabi.jpg«هر چند کلمه بی‌خوابی[1] اغلب به ‌عنوان آشفتگی در داشتن خواب کافی معنی شده، امّا وضعیت واقعی آن چندان هم توصیف ساده‌ای نیست. بعضی از افراد در شروع به‌ خواب رفتن مشکل دارند، در حالی که دیگران از این‌که قادر نیستند صبح بعد از ساعت 3 یا 4 بخوابند شکایت دارند».[2]

دوستی و دوست یابی

دوستی و دوست‌یابی باید چگونه باشد و ویژگی‌های دوست خوب و بد چیست و باید به چه کسی اعتماد کنم؟!

یکی از نیازهای روانی اجتماعی انسان «احساس تعلّق و صمیمیت» در نقطه مقابل انزوا و گوشه‌گیری است که جوان پس از حل بحران هویت و کسب هویتی منسجم به برقراری روابط صمیمانه و صحیح با افراد دیگر تمایل دارد.[1] کسی که از  برقراری ارتباط با افراد و جامعه پرهیز می‌کند و در خود فرو رفته، از سلامت روانی کافی برخوردار نیست.[2] امام علی(علیه السلام) نیز می‌فرماید:
«أعجَزُ النّاسِ مَن عَجَزَ عنِ اکتسابِ الإخوانِ، وأعجَزُ مِنهُ مَن ضَیّعَ مَن ظَفِرَ بهِ مِنهُم؛[3] ناتوان‌ترین مردم کسی است که از به دست آوردن دوستان و برادران ناتوان باشد و ناتوان‌تر از او کسی است که برادران به دست آورده را از دست بدهد»

اشتباه در انتخاب رشته تحصیلی ...

با سلام پسري متولد 65 هستم و ترم آخر كارشناسي ارشد فيزيك. سوال من اين است كه من در دبيرستان درسم خوب بود و با اين كه زياد درس نمي خواندم هميشه جزء دانش آموزان ممتاز بودم ولي درسال كنكور به دليل نداشتن هدف و انگيزه، درس نخواندم و رتبه ام زياد خوب نشد و فقط مي خواستم كه در رشته مكانيك قبول شوم اما به توصيه برادرم كه فيزيك مي خواند علاوه بر رشته هاي مكانيك، فيزيك را هم انتخاب كردم و در نهايت رشته فيزيك روزانه قبول شدم اما به دليل اين كه بدون علاقه به اين رشته وار شده بودم (البته از اين رشته بدم هم نمي آمد) باز هم هيچ انگيزه اي براي درس خواندن نداشتم و به هرحال بعد از كلي افتادن و قبول شدن ليسانس گرفتم و بعد از ليسانس هم باز به توصيه و نصيحت هاي برادرم ارشد شركت كردم و باز در مقطع ارشد روزانه فيزيك قبول شدم. اما باز هم دل به درس ندادم و نمره هايم خوب نبود. در واقع چون من پايه ام هم قوي نيست و درس هاي ليسانس رو خوب نخوندم اينجا هم خوب نتيجه نگرفتم. من در حال حاضر تصميم گرفته ام كه دوباره در كنكور سراسري شركت كنم و رشته پزشكي بخوانم و فكر مي كنم در آن رشته خيلي موفق خواهم بود و كم كم هم شروع به خواندن كرده ام، فكر مي كنم كه به رشته پزشكي علاقه دارم و وقتي دارم زيست مي خونم خيلي لذت مي برم، فكر كنم استعداد من در اين گونه دروس خيلي بيشتر باشد و حتي اگر چندين ساعت به مطالعه كتابي مثل زيست بپردازم خسته نمي شوم و انگيزه بالايي دارم. حال از شما تقاضا دارم كه راهنماييم كنيد كه آيا اين تصميمم درست است؟ آخه من الان ديگه سنم بالا رفته و احساس مي كنم اين 8 سال قبل را تلف كرده ام اما خب هيچ اميدي به موفقيت در فيزيك ندارم حتي اگر دكترا هم بگيرم. آيا دير نيست براي من كه دوباره و از ابتدا وارد دانشگاه شوم؟

*** «رمز موفقيت در تحصيل، تركيب چهار عامل است : استعداد و توانايي، علاقه و انگيزه، پشتكار ، توكل به خدا و استعانت از او »***

خوشحاليم از اينكه با فردي هم صحبت هستيم كه در مواجهه با دغدغه هاي ذهني اش، اقدام به مشاوره خواهي مي كند. اين را بدانيد كه يكي از نشانه هاي افراد عاقل و پويا كسب آگاهي در زمينه هاي مورد نياز است. به خاطر اين فهم زيبا به شما تبريك مي گوييم و اميدواريم راهنماي خوبي برايتان باشيم.

نحوه اجرای جلسه خواستگاری

برای ازدواج می‌خواهم با طرف مقابلم در جلسات خواستگاری صحبت کنم. چگونه باشم؟ چه سؤالاتی بپرسم؟ و به چه صورتی صحبت کنم که بدانم حرف‌هایش حقیقت دارد و به من کلیشه‌ای جواب نمی‌دهد؟ چون از حقیقت گفتن خودم ترسی ندارم، ولی با وضع فعلی اعتماد کردن به طرف مقابل و پاسخ‌هایش سخت است.

حساسیت شما را در زمینه مورد نظر به خوبی درک نموده و آن را مسیری در دست‌یابی به «ازدواج عاقلانه و یک عمر زندگی عاشقانه» می‌دانیم؛ زیرا اگر در این گفتگوی کوتاه اما با ارزش، مسائل ضروری و با اهمیت مطرح گردد، می‌توان از آن بهره‌های خوبی برد.

دچار ضعف اعصاب هستم و آستانه تحملم كم شده ...

من دچار ضعف اعصاب هستم و آستانه تحملم كم شده و در مقابل حرف ها و شوخي ها و متلكهای اطرافیان زود به اصطلاح از كوره در مي روم و در مقابل مسائل ريز و كوچك ناخودآگاه و بدون اراده عصباني مي شوم و نمي توانم اين وضعيت را كنترل كنم و بعد خودم هم از اين مسئله شرمنده و پشيمان مي شوم ولی نمي توانم به خاطر اين مورد عذرخواهي كنم و مي ترسم اوضاع بدتر شود. آيا اين مسئله مي تواند از ضعف اعتقاد من ناشي شود؟ اگر راهكاري براي برطرف شدن اين مشکل داريد لطفا بفرماييد؟

*** « وَالْكَاظِمينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنينَ ؛ (پرهيزكاران) خشم خود را فرو مي برند و از خطاي مردم در مي گذرند و خدا نيكوكاران را دوست دارد» ؛ (سوره مباركه آل عمران آيه شريفه 134)

***از مکاتبه تان با ما، كه نشانگر اعتماد شما به اين مركز است خرسنديم و خوشحاليم مخاطبمان فردي است كه در مواجهه با دغدغه هاي ذهني اش، اقدام به مشاوره خواهي مي كند. اين را بدانيد كه يكي از نشانه هاي افراد عاقل و پويا، كسب آگاهي در زمينه هاي مورد نياز است. به خاطر اين فهم زيبا به شما تبريك مي گوييم و اميدواريم راهنماي خوبي برايتان باشيم.

براي ارسال سوال از فرم زير استفاده كنيد. لطفا فرم را به صورت كامل تكميل نماييد.
متن سوال: نام: همراه: ايميل: