راهکارهایی برای بیدار ماندن در شب

رشته من دارو سازيه و درس هامون هم خيلي زياده، اما من مثل بقيه دوستانم نمي توانم شب ها بيدار بمانم؛ اين مساله در دوران كنكور هم برام آزار دهنده بود. خيلي وقت ها روي كتاب يا در حالي كه چراغ ها روشنه خوابم ميبره، طوري كه وقتي بيدار ميشم يادم نمياد آخرين كاري كه ميكردم چي بوده. ورزش كردن و چاي و قهوه هم فايده نداره. در شبانه روز 8 ساعت ميخوابم . خواب ظهر هم ساعت خواب من در شب رو کم نميكنه . واقعا دوست دارم كه شب ها بتونم بيشتر بيدار بمونم و درس بخونم يا فيلم نگاه كنم و يا كارهايي كه دوست دارم و در روز وقت انجام دادنشان را ندارم انجام بدم . خيلي كارها هست كه دوست دارم بهشون بپردازم. خيلي ممنون ميشم اگه من رو راهنمایي كنيد چطوري ميتونم ساعت خوابم رو كم كنم يا اين كه اين كارهاي متفرقه رو در كنار حجم زياد درس هام بگنجونم.

خوشحاليم از اينكه مخاطبمان فرديست كه علاقه مند به بيشتر دانستن و درست عمل كردن است؛ از حسن اعتماد شما به اين مركز به خود مي باليم و اميدواريم راهنماي خوبي براي شما باشيم.

اختلال در تنظیم برنامه خواب

با سلام. خواهش مي كنم يك برنامه خوب براي خوابيدن من بدهید؛ من جواني 25 ساله هستم ولي آدم سستي مي باشم و پر خوابم. شب را تا ديروقت بيدارم و مطالعه مي كنم و روز را گاهي اوقات تا ساعت 2 ظهر مي خوابم.از زحماتتان خيلي ممنونم

سلام گرم ما را پذيرا باشيد؛ خوشحاليم كه اين مركز همچنان مورد اعتماد جواني است كه راه زيباي مشورت را در پيش مي گيرد و مشكلاتش را با ما در ميان مي‌گذارد. به خاطر اين طرز فكر زيبا (مشاوره خواهي) به شما تبريك مي گوييم؛ ما نيز تمام تلاشمان را در جهت ارائه راهنمايي هاي مفيد انجام خواهيم داد.

پرخوابی و احساس خواب آلودگی

من ساعات خوابم طي روز زياده، و از طرفي درس هم مي خوانم و با اينكه كلا آدم سحرخيز و سحردوستي ام اما در زمستان نمي توانم زودتر از 8 يا 9 صبح بيدار شوم. بعد بيداري هم باز يک ساعت بعدش خوابم مي گيره و خيلي خواب زمستان شيرينه اما به درس و زندگيم لطمه ميزنه. بگویید با این مشکل احساس خواب آلودگی و پرخوابی چکار كنم؟

از مكاتبه تان با اين مركز حق شناسي كرده و سپاسگزاريم؛ اميدواريم همراه و راهنماي خوبي برايتان باشيم.

*** پرسشگر گرامي؛ خواب آلودگي و پر خوابي علل مختلفي مي تواند داشته باشد كه در ادامه به بررسي آن ها مي پردازيم :

زيبايي ظاهري در ازدواج

سلام مجدد. با خواستگارم صحبت كردم تقريبأ معيارهاي مورد نظرم رو داشت. خدا به من زيبايي ظاهري داده و خواستگارم قيافه اش معموليه و ظاهر براي مادرم مهمه. نميدونم چطور و چه موقع به خانوادم بگم. مطمئنم مثل هميشه مخالفت می کنند و بي دليل ردش مي كنند.

خواهر ارجمند از اعتماد و ارتباط مجدد شما با اين مجموعه سپاسگزاريم و اميدواريم اين ارتباط تداوم داشته باشد.
دوست گرامي همانطور كه در مكاتبه قبلي نيز بيان شد بهتر است قبل از هر كاري بدنبال رفع ريشه مشكل يعني مخالفت خانواده با ازدواج خودتان باشيد. بدون از ميان برداشتن ريشه مسئله تلاش هاي شما هيچ ثمري نخواهد داشت.
با اين حال در رابطه با قيافه ظاهري خواستگار نكات و مطالب زير تقديمتان مي شود به اين اميد كه بتواند به شما در تصميم گيري درست كمك كند.

آموزش قرآن به کودکان

برای آموزش قرآن به کودک 5 ساله (در مراکز آموزشی) چکار باید کرد؟

با سلام خدمت شما پرسشگر گرامی؛ از ارتباط شما با این مركز صمیمانه سپاسگزاریم. از اين كه مسئله خود را با كارشناسان اين مرکز در ميان گذاشتيد، تشكر و قدردانى مى ‏كنيم .
پرسشگر گرامی، در سنین مختلف كودكی، توانایی ذهنی، علاقه، توانایی اداء كلمات و حروف عربی تفاوت می كند؛ به همین جهت روش های یاد دادن و آموزش قرآن به كودكان نیز متفاوت است. از آنجایی كه شما آموزش قرآن به کوک 5 ساله را مورد پرسش قرار دادید ما مبنای پاسخ خود را بر این سن قرار می دهیم؛ با توجه به این موضوع که چنین آموزشی در مهد كودك و در محیطی نیمه رسمی انجام می شود.

براي ارسال سوال از فرم زير استفاده كنيد. لطفا فرم را به صورت كامل تكميل نماييد.
متن سوال: نام: همراه: ايميل: