پرخوابی

آدم پرخوابی هستم و برای بیدار شدن در صبح مشکل دارم. چه‌کار کنم منظم شوم و به موقع از خواب بیدار شوم؟

پرخوابی
آدم پرخوابی هستم و برای بیدار شدن در صبح مشکل دارم. چه‌کار کنم منظم شوم و به موقع از خواب بیدار شوم؟
امام علی(علیه السلام) می‌فرماید:
«کَثْرَةُ الأکْلِ والنَّوْمِ تُفْسِدَانِ النَّفْسَ وَ تَجْلِبَانِ المَضَرَّةَ؛[1] خور و خواب زیاد، جان آدمی را تباه می‌سازد و زیان به بار می‌آورد».
به همین دلیل شایسته است که هر فردی میزان خواب خود را با توجّه به عوامل گوناگون مؤثر در آن (نوع و میزان فعالیت روزانه، شرایط سنّی و اقلیمی، وضعیت سلامت روحی و جسمی و...) تعیین نماید.

اضطراب امتحان

من خیلی درس می خوانم، حتّی بعضی مواقع صفحه های دفترم نیز هنگام امتحان یادم می آید؛ ولی جواب ها را فراموش می کنم. هنگام امتحان چنان نگران می شوم و در دلهره فرو می روم که هیچ کاری نمی توانم بکنم! به من بگویید چه کنم تا در امتحاناتم موفق باشم و اضطراب از من دور شود؟

«مطالعات گسترده نشان داده اند که دانشجویان سراسر دنیا علائم اضطراب امتحان[1] را تجربه کرده اند».[2] تنها شما نیستید که با چنین مسأله ای مواجهید؛ زیرا «حالت اضطراب امتحان را نمی توان همیشه حاصل عدم آمادگی برای امتحان دانست، چرا که دانشجویان قوی و بسیار با انگیزه هم از اثرات ناتوان کننده آن رنج می برند».[3]

تحقیق در خواستگاری

براى خواستگارى چگونه از طرف مقابل و ويژگى هاى ادعا شده اطمينان حاصل كنيم؟

همسر ايده آل از صفاتى بايد برخوردار باشد كه هر صفتى از راهى خاص  احراز مى گردد؛
1. تحقيق و بررسى از خانواده و چگونگى روابط خانوادگى و فاميلى، ويژگى هاى تربيتى و فرهنگى او را نشان مى دهد.
2. تحقيق و شناسايى دوستان و نزديكان و رفقاى صميمى در محل زندگى و سكونت، محل درس و محل كار از وضعيت اجتماعى و سليقه هاى او خبر مى دهد.
3. گفتگوى مستقيم و تحت نظارت خانواده هاى دو طرف زمينه اطلاع يافتن از نقطه نظرات او درباره مسائل مختلف را فراهم مى آورد و آنچه در آينده مى تواند در زندگى مشترك تأثيرگذار باشد و نيز آگاهى يافتن از طرز تفكر او درباره دين و ضرورت ديندارى مشخص مى شود.

مدت خواب

براى يك جوان چقدر خواب در شبانه روز لازم است؟ و چه مقدار خواب در شب و چقدر در روز باشد؟

تعيين دقيق ميزان خواب، براى هر فردى، به عوامل گوناگونى بستگى دارد؛ اين عوامل عبارت است از:
1. ميزان فعاليتى كه روزانه فرد انجام مى دهد؛
2. نوع فعاليتى كه انجام مى دهد؛
3. شرايط سنى؛
4. شرايط اقليمى؛
5. وضعيت سلامت روحى،جسمى و...  .
علاوه بر اينكه تفاوت هاى فردى نيز در ميزان خواب مورد نياز، مؤثر است.

پدر لاابالی

با سلام.شخصي از من سوالي كرده است. سوال اين است : مردي پدري دارد كه آن پدر در حقش خوبي نكرده و حق پدري را بجا نياورده و پدری لاابالي بوده. الان اين پدر تنها شده و وضع مالي خوبي هم ندارد. تكليف اين پسر چيست؟ در ضمن اگر پدرش را در خانه خودش بياورد زندگي زن و فرزندانش به هم مي خورد چون كه این پدر، ايمان درستي ندارد و ممكن است مشكلي ايجاد شود؟ تكليف اين پسر چيست؟

*** با پدرانتان خوش رفتار باشيد، تا فرزندانتان با شما خوش رفتارى كنند. امام صادق (ع) ***
مكاتبه تان با اين نهاد، گوياي اعتماد ارزشمنديست كه به پاسخ‌هاي ما داريد. اميدواريم راهنماي خوبي برايتان باشيم.

براي ارسال سوال از فرم زير استفاده كنيد. لطفا فرم را به صورت كامل تكميل نماييد.
متن سوال: نام: همراه: ايميل: